Ha jól szeretnél kinézni, és jó kondiban szeretnél maradni, akkor sportolnod kell. Ehhez pedig, nem árt ha kialakitasz egy jó kis edzéstervet.
Az edzésterv egy olyan program, mely a testépités hatásának növelésében segit. Rengeteg edzésterv létezik, hiszen mindenkinek más és másképp reagál a szervezete a különböző tipusu edzésekre.
Egyes edzéstervek egyes emberekre kiválló hatással lehetnek, még mások más edzéstervekkel érhetik el ugyanazokat az eredményeket. Fontos hogy megismerd a saját szervezeted működését, és az alapján válaszd ki a számodra optimális edzéstervet.
