Lássuk csak milyen tápanyagokra is lenne szükségünk: 1. Gabonafélék 2. Zöldség, gyümölcsök 3. Tej és tejtermékek 4. Hús, hal, tojás 5. Egy kevés zsiradék 6. Sót csak keveset 7. Alkoholt csak mértékkel fogysszunk Ime egy video a témában (youtube): További infó:…
Táplálkozási ajánlások az egészség megóvása érdekében
2011.11.25. 14:52 Stilike
Szólj hozzá!
A sport jótékony hatásai
2011.11.18. 13:28 Stilike
A sport rendkivűl jó hatásairól manapság rengeteget lehet hallani. Tudtad például, hogy az egész napos ülő munka olyan káros is lehet akár a dohányzás?Egyes vizsgálatok szerint a mozgáshiány az általános fizikai állapot romlásához vezet, ami elősegiti különböző…
Szólj hozzá!
Formás hátsót szeretnél?
2011.11.18. 13:24 Stilike
A formás hátsó nemcsak genetikai adottság, hanem főleg edzés kérdése. Különböző gyakorlatok végzésével te is kerekre formálhatod hatsó testrészed. Lásd tovább: feszes fenék
Szólj hozzá!
Edzésterv, kezdőknek
2011.11.18. 13:21 Stilike
Ha jól szeretnél kinézni, és jó kondiban szeretnél maradni, akkor sportolnod kell. Ehhez pedig, nem árt ha kialakitasz egy jó kis edzéstervet.Az edzésterv egy olyan program, mely a testépités hatásának növelésében segit. Rengeteg edzésterv létezik, hiszen mindenkinek más és…
Szólj hozzá!
