Lássuk csak milyen tápanyagokra is lenne szükségünk: 1. Gabonafélék 2. Zöldség, gyümölcsök 3. Tej és tejtermékek 4. Hús, hal, tojás 5. Egy kevés zsiradék 6. Sót csak keveset 7. Alkoholt csak mértékkel fogysszunk Ime egy video a témában (youtube): További infó:…